herbata na

[...] Good morning- tutaj jest już z 19,5kg https://www.youtube.com/watch?v=u8ZML3_kFLM&list=UUkwdV1q_MecZFYmNIhaYD4w MISKA Płyny: woda 1,5l, kawax1, rumianek x3, herbata zielona x3 Warzywa: szpinak, pomidory, ogórek, kapusta kiszona, cebulka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/244ec737d63b482fa184fd3e2736666e.png Ostatnio faza na szpinak [...]

[...] Podciąganie sztangielek- ławka ma być tak, czy wyżej? Trochę mi niewygodnie z nogami, bo jest szeroka :-) i też nie mam pojęcia jak poprawnie to wykonać https://www.youtube.com/watch?v=p196NdzgX7A Płyny: woda, kawa, herbata zielona, miętowa Warzywa: wliczone Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b69a290e0ac46d092e96fb12971e6e1.png

można mieszać a z klatą to już różnie żarcie na razie tak: 1.jajecznica 5 jajek+pomidor 2.kurak (200g)+ogórek 3.15truskawek + 30g whey'a 4.Kurak (200g)+pomidor+ogórek 5. będzie jak w 1. 3 porcje AMPa wzięte zielona herbata wypita ogólnie dzień udany

a dziadek mi mówił że herbata odwadnia XD a szkoda bo lubiłem sobie czasem op******ić fusy na sucho. ps jak chcecie schudnąć to nei jedzcie po 18 bo po 18 żołądek śpi

sniadanie - jogurt z ryzem , gozka herbata , 2-3 kromki z chudym białym serem żodkiewką i szczypiorkiem ( no teraz juz nie ma szczypiorku :/) Drugie sniadanie - jogurt pitny , jakis obwarzanek slodka bułka lub 2-3 banany , snickers duzy Obiad zazwyczaj bez zup ( ew. od czasu do czasu grzybowa z łazankami) Napisze najlżejszy i najcięższy chyba. [...]

teraz padlo na mnie z herbata i tabata ? jutro ultimate protein bedzie, a w srode dzisiejsze, trecowe zamowienie

kuruję się herbatą z pokrzywy kiedy będą to nie wiem Ultimate jest ok jak o to chodzi jak coś jeszcze to potem na gg się odezwę

[...] dziś zjadłem (jak na zatrucie pokarmowe to i tak dużo ): pulpeciki pieczywo wasa-10 chlebków takich, nawet dobre, pierwszy raz jadłem sorbet o smaku mango <mniam> herbata zielona Bicu - takich tematów teraz dużo będzie łapcie, piekny utwór a'la ballada: http://www.youtube.com/watch?v=AsHOS9eyXgY Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

[...] fragmenty posciaganych artykułów. Ten fragment zamieszczony ponizej pochodzi z opisu produktu firmy Olim chocby ze strony: http://www.allegro.pl/item313148254_cla_z_zielona_herbata_plus_l_karnityna_olimp.html &#8222;Dieny kwasu linolowego określane skrótową nazwą CLA w połączeniu ze specjalnie wyizolowanymi związkami polifenolowymi zielonej [...]

[...] zobacze w domu batonika to inaczej myśle :p Mialem bardzo podobnie, tzn. brak sniadan, niereguralne godziny posilkow, smieciowe jedzenie (pizza, snacki, batony, i slodzona herbata). Jadlem rzadko i duzo a w czasie pomiedzy jedzeniem dojadalem. Najgorsze bylo to ze pilem dziennie ok 10-12 herbat z 2 lyzeczkami cukru. Problem w tym ze poprzez [...]

28.04.2014 PONIEDZIAŁEK - Dzień 28 / Cykl 2 / Tydzień 1 / DNT 2 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, mniszek lekarski ( <-fuj!) miska: dieta niespodziankowa wg założeń Obli trening na dziś: wpisałam DNT bo dziś siedzę w pracy do oporu...i nie wiem czy doczołgam się na siłke uwagi: zimno mi. [...]

[...] nie mam czasu dosłownie na nic, nawet na spanie, choć bardzo się staram. Jem np. dzisiaj śn. jajecznica z 2 jajek na odrobinie chudego mleka + kromka razowca + pomidor + herbata zielona, potem kawa z mlekiem + ciastko ziarniste małe, ok 13.30 sałata, pomidor, kulka mozzarelli z oliwą i ziołami + grahamka. ok 17,00 zupa jarzynowa na wodzie nie [...]

tylko potem 3 dni musze pokój wietrzyć, ale coś za coś %-) ogólnie ogromne ilości czonsku i witaminy C, do tego zielona herbata i kawa u mnie najlepsze na wszystko

[...] z przyjemnoscia ,a nie z koniecznosci ;-) ale jak ktos ma duzy spust od rana,to moze byc mu pierwsze dni ciezko wytrzymac te powiedzmy 7-8h po przebudzeniu bez jedzenia,dlatego wlasnie wtedy czesto wchodzi sie na pulap 16/8 przez jakis czas,a nie od razu ;-) zreszta zobaczysz sam,nie powinno byc tragedii,zielona herbata do popijania i jazda :-)

[...] anabolicznymi węglowodanami, białkami i tłuszczami). Ja na śniadanie proponowałbym owoc(e) z małą zawartością fruktozy, dobre źródło białka i tłuszczy. Ewentualnie zielona herbata/kawa, ciepła woda z cytryną. Białko w prochu może być, jeżeli jedyną alternatywą dla niego jest plasterek szynki. Moja wypowiedź streszcza się do tego: nie ma sensu [...]

[...] mam już zapas gołąbków z ryżem brązowym Nie wiem skąd się to wzięło, ale strasznie mnie brzuch rozbolał pod wieczór. Wypiłam kawę z mlekiem, potem zjadłam banana, potem herbata i jak wróciłam do domu to byłam głodna i coraz bardziej mnie ten brzuch bolał. Wzięłam enzymy i zjadłam kolację i trochę pomogło. Jakiś czas temu też tak miałam i też [...]

cholera, zgubiłam soczewkę. zawsze średnio raz na 3 miesiące gubię soczewkę O widzisz, ja np średnio 3 razy w miesiącu oblewam się herbatą bo nie trafiam do buzi %-) Każdy ma jakieś minusy. };-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-07-16 10:21:16

anuke a juz tak kombinowalam zeby sie nic nie rozlalo :) zrob herbate , posłódz 4-6 łyzek na litr i wrzuc grzybka,przykryj gaza i daj w ciemne i cieple miejsce albo przykryj scierka, po tygodniu sprawdz :) a ta herbata gorąca może być, czy przestudzona?

[...] 2. Rozpiętki - ciężko 3. Wyciskanie sztangielek - ciężko 4. Unoszenie bokiem - po wyciskaniu skatowane +Brzuch 1) Allachy //Dieta Suple: jw Napoje: woda, kwasa, herbata Miska: było więcej tłuszczu na pewno, bo wpadła jeszcze sałatka z oliwą,, orzechamii i inne dodatki 1) Placki z owoacami TRENING 2. Fasola, syr 3. 4. Mięso z [...]

[...] to potem bez niego jest ciezko, spróbójcie pić glukozę przed treningiem ze 2 tygodnie a potem odstawic zobaczycie jak sie bedziecie szybko męczyć. Glukoza jest dobra na regeneracje po treningu. Tak samo ta herbata z kofeiną - na ulicy jak nagle coś się zacznie dziać nie będziesz miał przy sobie herbatki, glukozy itp a wtedy może być ciężko. Oi!